Exercícios de Gratidão que Transformarão a Sua Vida! (Comece Agora!)

A Lei da Atração e os Exercícios de Gratidão

28 Exercícios de Gratidão que Transformarão a sua Realidade!

Quem já estudou um pouco sobre Lei da Atração, sabe que quando emanamos algum tipo de sentimento (seja ele positivo ou negativo), atraímos de volta mais energias equivalentes, portanto se você está sempre pensando coisas como: “Eu não tenho sorte“, “tudo dá errado para mim“, “meu filho é um problema“, “meu casamento está em crise” (…)  tudo o que você está fazendo é atrair para si mais destas experiências.

Pelo contrário, o sentimento de gratidão tem uma energia altíssima e super poderosa, que se colocada à prova, atrairá mais razões para agradecer.

Quando nos sentimos gratos pelas coisas que nos acontecem, nossa vida se enche de magia pois conseguimos perceber o mundo com uma outra perspectiva. Passamos a enxergar o lado positivo em todas as coisas.

A gratidão tem o poder transformador de mudar não apenas você, mas as pessoas ao seu redor.  Se você criar o hábito de agradecer poderá contar com mudanças profundas e significativas em sua vida.

Lembre-se de que “tudo a sua volta foi criado duas vezes: Primeiro na mente, depois materializado em algo concreto”. Vamos ter então, bons pensamentos para projetar na nossa realidade grandes concretizações.

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A Psicologia Positiva

Inúmeros experimentos científicos na área da psicologia positiva já foram feitos para comprovar os benefícios que a gratidão pode trazer à nossa vida. Um destes exercícios (realizado e validado empiricamente) é a carta da gratidão. Ele visa melhorar o bem-estar das pessoas (clique aqui para saber mais sobre estes estudos)

Com base nestes estudos, o pessoal do Soul Pancake encontrou um estudo científico de 2005 sobre Felicidade que diz que o segredo para ela é a gratidão. Sendo assim, resolveram testar essa informação, e o resultado é este abaixo. Assista e veja que emocionante:

O Livro “A Magia”

Existe um livro maravilhoso chamado A Magia (da Rhonda Byrne, autora do livro e documentário homônimo O Segredo).

Este livro possui 28 exercícios de gratidão, e cada exercício tem o propósito de trabalhar o sentimento de gratidão em uma área diferente da sua vida.

São exercícios de gratidão para melhorar a saúde, trazer mais prosperidade, melhorar sua relação consigo mesma(o) ou com as demais pessoas (…) Após a conclusão do último exercício a transformação será profunda e inevitável.

Quando me deparei pela primeira vez com ele, fiquei maravilhada. Até então, já tinha o costume de agradecer por tudo instintivamente, mas cada frase e cada exercício do livro me abriu os olhos para diversas coisas que até o momento não eram tão claras.

Entre várias outras coisas, nestes exercícios de gratidão contabilizamos nossas bênçãos diárias e logo no primeiro capítulo somos convidados a listar nossos desejos mais profundos (afinal, precisamos saber claramente o que desejamos para posteriormente cocriá-los, não é?!)

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Meu depoimento sobre o livro A Magia e a Lei da Atração

Na época em que li o livro A Magia entrei em êxtase e prontamente preparei o vídeo abaixo onde compartilhei um poucos sobre minhas descobertas, além de algumas cocriações com a Lei da Atração:

Se preferir, você pode copiar e colar este link no seu navegador, e assistir o vídeo no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=2TNF6UVxw9k&t=536s

Antes mesmo de eu saber que a Lei da Atração existia, já me via atraindo circunstâncias e coisas maravilhosas: Eram bolsas de estudos, roupas, sapatos entre muitas outras coisas (tenho no meu canal uma playlist onde compartilho minhas sincronicidades e cocriações, se você quiser, depois dá uma olhada lá! 😉 )

Quando começamos a compreender de forma concreta como as coisas realmente acontecem, passamos a nos perceber de maneira diferente. Nosso mindset muda.

Passamos a observar nossos sentimentos e pensamentos. Paramos de culpar os outros por nossos próprios erros e reconhecendo em nós, os mestres de nossa própria existência. Somos nós, os responsáveis por nossa atual realidade.

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A Gratidão e as Figuras Espirituais

Conforme mencionei no vídeo, o poder da gratidão é pregado e praticado há milhares de anos, e vem sendo transmitido ao longo dos séculos, atravessando continentes e permeando uma sucessão de civilizações e culturas.

Ela está presente, inclusive, nas mais importantes religiões do mundo como o cristianismo, islamismo, judaísmo e hinduísmo. A gratidão foi transmitida através de grandes e importantes figuras espirituais na história:

• Maomé disse que a gratidão pela abundância recebida é a melhor garantia de que mais abundância virá.
• Buda afirmou que não há motivo para sentir algo que não seja gratidão e alegria.
• Lao Tzu declarou que, se você se alegrar com a maneira como as coisas são, o mundo inteiro será seu.
• Krishna disse que aceita com alegria tudo o que lhe é oferecido.
• O rei Davi falou sobre a necessidade de darmos graças a todo o mundo, a tudo o que existe entre o céu e a Terra.
• Jesus dizia obrigado antes de executar cada um dos seus milagres.

Gandhi, Madre Tereza, Martin Luther King, Dalai-Lama, Leonardo da Vinci, Platão, Shakespeare, Esopo, Blake, Emerson, Dickens, Proust, Descartes, Lincoln, Jung, Newton, Einstein e muitas outras personalidades famosas também foram citadas por Rhonda em seu livro como pessoas que praticavam a gratidão.

Einstein, por exemplo, com suas descobertas científicas, mudou a maneira como nós enxergamos o Universo, e segundo a Rhonda, quando falava sobre suas incríveis conquistas, sempre agradecia a ajuda dos outros.

Sobre os 28 Exercícios de Gratidão

No vídeo me comprometi a levar para o canal, os exercícios propostos no livro A Magia. Desta forma eu poderia levar um pouco mais desse ensinamento àqueles que não podem ter o livro, ou auxiliar àqueles com dificuldade na compreensão dos exercícios.

Conforme prometido, foram feitos os vídeos, e além disso, agora você poderá ter um acompanhamento de exercício a exercício aqui no Blog.

São esses exercícios de gratidão que nos nortearão nos próximos 28 dias. Vamos começar listando nossos desejos, e depois iniciaremos um a um dos exercícios mágicos.

Decidi colocá-los em artigos separados. Cada um contará com um vídeo explicativo + o texto que o auxiliará nessa jornada.

Espero de coração que você goste, e que aproveite ao máximo! 😉

Observações importantes:

• Lembre-se de que esses exercícios de gratidão são práticos e que devem ser experienciados para que surtam efeito.
• Preste muita atenção em cada detalhe, e a cada dia leia um exercício colocando-o em prática logo em seguida.
• Se você puder comprar um caderninho para utilizar como caderno da gratidão durante os exercícios, o ajudará bastante.

[su_quote]Coloque em prática um a um dos exercícios e seja você, mais um exemplo vivo de como a Gratidão pode mudar a vida de uma pessoa![/su_quote]

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Conclusão:

Coloque nos comentários o que você achou deste artigo, e se está empolgado com o início desta caminhada de bênçãos e lindas cocriações!

Faço cada vídeo e post com muito carinho e conto com o feedback de vocês para continuar criando! 😉

Depois de deixar seu comentário neste post, clique aqui para ver o próximo artigo. Nele detalharei um pouco mais sobre como os exercícios serão executados. Além disso ajudarei você a criar a sua lista de desejo focando em áreas a serem melhoradas na sua vida!

Caso queira ver a lista com TODOS os exercícios, clique aqui!

Gratidão enorme! ((;