Dia 27 – O Espelho Mágico – Exercício para Aumentar a Auto Estima
A aparência das coisas muda de acordo com as emoções, portanto, nós vemos magia e beleza nelas quando, na verdade, a magia e a beleza estão dentro de nós.
Khall Gibran (1883 – 1931)
Poeta e artista
Você pode passar a sua vida toda tentando mudar as pessoas ao seu redor, reclamando de determinadas situações ou pessoas e nunca conseguir realmente viver a vida dos seus sonhos, porém você pode também – a qualquer momento – escolher encher seu coração de magia e gratidão, e começar a ver o mundo com outros olhos.
Como eu já disse em outros artigos: Quando a gente muda, tudo muda.
Se você está nos acompanhando desde o primeiro exercício, a esta altura já deve estar se sentindo extremamente mudado(a).
Talvez você ainda não consiga enxergar essa mudança fisicamente, mas provavelmente já deve estar sentido mudanças em seu nível de felicidade, em seus relacionamentos e em sua vida atual.
… Afinal, já aplicamos a gratidão no seu campo familiar, de amizades, trabalho, finanças e até em seus sonhos…
Agora, no exercício de hoje, aplicaremos a magia da gratidão na melhor pessoa do mundo. Sabe quem?
VOCÊ!
Quando olhamos no espelho e sentimos gratidão, sentimentos de insatisfação, descontentamento ou até aquela sensação de que não somos bons o suficiente somem!
Segundo a Rhonda (autora dos livros O Segredo e A Magia), sentimentos negativos sobre nós mesmos são mais poderosos do que qualquer sentimento que a gente tenha sobre qualquer outra pessoa.
Quando a gente se sente bem com nós mesmos, acabamos atraindo pessoas e situações que façam com que a gente se sinta ainda melhor.
OBS: Este é o vigésimo sétimo exercício de uma série de 28 exercícios diários. Se quiser conhecer melhor o projeto e participar dos 28 dias de Gratidão, clique aqui!) 😉
O Exercício de Gratidão de Hoje…
Para o exercício de hoje, preciso que você pegue um espelho e olhe diretamente para o seu reflexo. Olhe nos olhos da pessoa refletida nele e diga em voz alta a palavra: “Obrigado(a)“. Sinta essa gratidão no fundo do seu coração. Agradeça por você poder ser você. Agradeça por ser tudo que você é. Esse momento é seu!
Faça esse exercício do espelho durante todo o dia de hoje, sempre que ver seu reflexo refletido em qualquer lugar que seja.
Se você, em algum momento não puder falar em voz alta, diga o obrigado mentalmente, mas diga.
Caso sinta-se sentir apto, poderá também, olhar no espelho e dizer três coisas sobre si mesmo pelas quais você se sente grato. Isso fará com que a gratidão ultrapasse barreiras!
Quando você se sente grato por ser quem é e consegue transformar seu mundo interior, toda a sua realidade se transforma! É a melhor forma de aumentar a auto estima!
Sempre que for duro consigo mesmo, vá até o espelho e envie para o reflexo daquele que o observa, muito amor e gratidão!
Deseja Aumentar a Auto estima, mas não entendeu bem o Exercício de Hoje?! Então assista o vídeo abaixo!
Recapitulando os Exercícios de hoje…
(Caso você esteja nos acompanhando desde o primeiro):
- Enumere Suas Bênçãos: Faça uma lista de 10 bênçãos. Escreva por que você se sente grato, releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.
- A cada vez que se olhar no espelho durante o dia de hoje, diga obrigado do fundo do seu coração.
- Se for mesmo corajoso, diga 03 coisas sobre si próprio pelas quais é grato enquanto se olha no espelho.
- Logo antes de dormir coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado para melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.
E você…
Gostou do exercício de hoje? O colocará em prática para aumentar a auto estima? Escreva nos comentários! 😉
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Para acessar o último exercício, clique aqui.
Os 28 Exercícios de Gratidão foram baseados nos capítulos do livro A Magia, da Rhonda Byrne.
Conforme explicado em outros artigos, decidi fazer estes artigos com o conteúdo, para ajudar àqueles que por algum motivo não puderam – ainda – comprar o livro, mas desejam adquirir o hábito da Gratidão.Caso você tenha condições, recomendo fortemente que o compre clicando aqui.
Os artigos irão auxiliá-lo, mas falo por experiência que, não há nada mais gostoso do que ter o livro físico em mãos. As palavras da Rhonda ao decorrer das páginas, são únicas, e você poderá lê-lo em qualquer lugar, mesmo sem acesso à internet (o meu exemplar está todo “surradinho” por eu carregá-lo para cima e para baixo dentro da bolsa).
