Você sabe quais são os melhores horários para fazer mentalizações?
Não?! Então vem comigo! 😉
No artigo de hoje responderei a esta pergunta!
⭐ Os Melhores Horários para fazer Mentalizações
Tanto na meditação, quanto em visualizações criativas, é de fundamental importância que você escolha bem o horário.
Isso porque as interrupções (pessoas ao redor, conversas paralelas…) vão atrapalhar. Pense que este é um tempo dedicado à você, à CoCriação do seu futuro! Você estará criando uma imagem mental, acrescentando uma nova informação em seu subconsciente. Interrupções quebram este estado.
Além disso, você deve escolher os horários em que o seu lado racional está mais inativo, deixando assim, seu subconsciente receber a nova informação, sem interrupções. Estes horários são ao acordar, e antes de ir dormir, no estado de sonolência (quando estiver entre o dormindo e o acordado).
Para que compreenda melhor, leia abaixo, a explicação do Dr. Joseph Murphy em seu livro “O Poder do Subconsciente”:
Quando entramos em estado de sonolência, torpor, todo esforço se reduz ao mínimo. A mente consciente submerge em grande parte quando caímos nesse estado. A razão disso é que o grau mais alto da manifestação do subconsciente ocorre imediatamente antes de adormecermos e pouco depois de acordarmos. Enquanto dormirmos, desaparecem os pensamentos negativos, que tendem a neutralizar nossos desejos e impedir que sejam aceitos pelo subconsciente.
Vamos supor que você quer se livrar de um hábito destrutivo. Assuma uma postura confortável, relaxe o corpo e fique imóvel. Entre em um estado de sonolência e nele diga de forma tranquila, repetidamente, como se estivesse cantando uma canção de ninar: “Estou inteiramente livre desse hábito. A harmonia e a paz da mente reinam supremas.” Repita essas palavras devagar, com calma e carinho, durante cinco ou dez minutos, à noite e pela manhã. A cada vez que repete as palavras, o valor emocional delas torna-se maior. Quando surgir a ânsia de repetir o hábito, repita para si mesmo, em voz alta, a mesma fórmula. Dessa maneira, você induz o subconsciente a aceitar a ideia, daí se seguindo a cura.
Dr. Joseph Murphy – Livro O Poder do Subconsciente, pag 105
OBS: Dentro dos princípios da hipnose clássica, este estado logo após acordar ou instantes antes de adormecermos é denominada zona do crepúsculo (twilight zone), são os momentos em que nossa mente inconsciente está mais aflorada e portanto, mais propensa a aceitar sugestões.
No caso de mentalizações, você deverá experienciar ao máximo. Quanto mais usar os sentidos sensoriais deixando seu lado racional de lado, e mergulhando dentro de si, melhor.
No caso das auto-sugestões (ou orações científicas, conforme Dr. Joseph Murphy) você repetirá as afirmações seguidamente. Enquanto o faz, o subconsciente receberá as novas informações e o absorver.
Veja Também:
- Helen Hadsell: Ela Foi Premiada Mais de 5 Mil Vezes com a Lei da Atração;
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- Lei da Atração: Cátia Fonseca Ensina Oração que a Fez Tornar-se Famosa
Sempre que você quiser CoCriar algo colocando uma informação nova no seu subconsciente, faça isso: “Escreva uma frase curta e repita-a no momento em que estiver em sonolência“. – Assim que acordar, e antes de ir dormir.
Se você, por exemplo, trabalhar durante o dia e tiver um período de cochilo no almoço, pode aproveitar este horário.
Ficou com alguma dúvida? No vídeo abaixo eu explico o conteúdo do artigo de hoje, além de dar exemplos sobre como algumas crenças podem atrapalhar no processo de mentalização. Assista:
Prefere assistir pelo YouTube?! Copie este link, e cole em seu navegador: https://www.youtube.com/watch?v=Kuj8bNcoM8k
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Conclusão
Os melhores horários para fazer mentalizações, são antes de ir dormir, e logo após acordar (quando estiver em sonolência, torpor).
Você já costuma fazer os exercícios de Lei da Atração neste horário?
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