Se você navegar pelos artigos desta página perceberá que há algum tempo eu trouxe um exercício onde trabalhávamos a gratidão logo ao acordar, nos pequenos detalhes do dia. Hoje também abordaremos o período da manhã como ponto principal para a um dia perfeito, cheio de gratidão e positividade.
Dia 14 – Um Dia Mágico
Você verá no artigo de hoje...
Neste exercício falei bastante sobre a importância de sermos gratos pela realização dos desejos antes mesmo de cocriá-los na nossa realidade. Isso porque esse sentimento de gratidão indicará ao Universo, a certeza de que aquilo já é seu.
Seguindo este raciocínio, se você deseja ter um dia perfeito, comece sendo grato AGORA por tudo que ocorrerá ao longo do seu dia.
Acredito que quando temos fé em algo, aquilo se torna real.
A física quântica diz que o Observador influencia diretamente no experimento. Trazendo essa informação para o nosso exercício, quando você – como observador – define que seu dia será extraordinário, está influenciando-o positivamente, e criando para si, essa realidade. O oposto também é real. Se acordar reclamando e repetindo que seu dia será “difícil“, assim acontecerá.
Se você não acredita que tem o poder de afetar drasticamente as circunstâncias do seu dia, pense nas vezes em que já acordou rabugento, reclamando de tudo… Parece que seu dia se arrastou, não é? Mais coisas que lhe desagradam aconteceram?! Pois é… uma coisa atrai a outra, e mau humor atrai mais motivos para mau humor.
Segundo a Rhonda em seu livro A Magia, o motivo de você não ter acordado bem, possivelmente se deu à noite anterior. Possivelmente você foi dormir pensando em algo negativo (ou com a televisão ligada no noticiário) – talvez até mesmo sem perceber… fazendo com que acordasse no dia seguinte, de mau humor.
O exercício da pedra mágica proposto por ela e explicado neste artigo, trabalha a gratidão em um momento anterior ao sono. O exercício serve justamente para que você pense em algo positivo antes de ir dormir, proporcionando um sentimento de gratidão e elevando sua energia para o dia seguinte. Lembre-se de que este momento é extremamente pertinente para mentalizações, já que seu subconsciente está suscetível a absorver quaisquer informações (positivas ou negativas).
Quando você se foca na gratidão, já tendo certeza de que terá um dia perfeito, fica blindado de qualquer contratempo, atraindo mais sentimentos positivos!
OBS: Este é o décimo quarto exercício de uma série de 28 exercícios diários. Se quiser conhecer melhor o projeto e participar dos 28 dias de Gratidão, clique aqui!) 😉
Exercício de Gratidão para ter Um Dia Perfeito
Não importa quais sejam os seus planos para hoje (trabalhar, estudar, fazer yoga, exercitar-se…) Vamos transformar seu dia em um dia perfeito levando a gratidão para cada plano que dê certo – antes mesmo dele acontecer!
É importante que você faça esse exercício logo pela manhã, ao acordar, pois ele trará mais magia ao seu dia. Além disso, ele não levará mais do que alguns minutos para ser executado.
Logo cedo, aos despertar, pense em seus planos para hoje, e agradeça pelo fato deles já terem dado certo. Repasse mentalmente os planos para a sua manhã, tarde e noite, até a hora de ir dormir.
A cada compromisso diga a palavra mágica “Obrigado” e imagine-se repetindo-a ao final do dia enquanto se sente imensamente grato.
Se você assim como eu, ama fazer listas escritas, poderá pegar um caderno, um papel ou escrever no próprio computador. Escreva as coisas que darão certo ao decorrer do seu dia listando-as. Você descreverá seus afazeres do período da manhã, tarde e noite, até o momento de ir dormir.
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Você pode usar quantos superlativos quiser, se assim for te fazer sentir ainda mais grato. Veja abaixo alguns exemplos de como pode listar seus motivos de gratidão:
“Obrigado por esta reunião extraordinariamente bem-sucedia”
“Obrigado pelo resultado maravilhoso deste telefonema”.
Obrigado por um dos melhores dias que já tive no trabalho”
E assim vai…
Enquanto escreve, vá lendo cada item, e busque dentro do seu coração o sentimento de gratidão. Imagine que cada um dos afazeres já foi cumprido com sucesso, e diga “Obrigado“. Indiferente se fará esse exercício mentalmente ou por escrito, o importante é se sentir grato por cada coisa.
Esse exercício se torna ainda mais mágico e eficaz se você disser “Obrigado” em voz alta para cada experiência. Caso não seja possível, porém, não tem problema… Pode dizer mentalmente.
A Rhonda, no livro dá o seguinte exemplo:
Certo dia, assim que comecei a usar a gratidão para ter Um dia Mágico, escolhi agradecer com antecedência pelas coisas em meu dia que não gostava muito de fazer. Uma delas era ir ao supermercado. Logo cedo, falei as seguintes palavras: “Obrigada por minha ida ao supermercado ser fácil e agradável”. Não fazia ideia de como isso poderia ser fácil ou agradável, mas senti o máximo de gratidão possível por esse resultado.
Graças ao poder mágico da gratidão, consegui uma vaga para o meu carro bem em frente à entrada. Logo em seguida, encontrei duas amigas. Uma delas eu não via há muito tempo, então fomos almoçar juntas depois das compras. A segunda amiga que encontrei me indicou uma ótima faxineira, algo que eu estava precisando havia tempo. Durante as compras, assim que começava a procurar por algum produto, ele surgia diante dos meus olhos como num passe de mágica.
Vários artigos estavam em promoção e quando fui pagar pelas compras, que havia feito em tempo recorde, um novo caixa abriu e a funcionária me chamou para ser atendida, sem que eu precisasse ficar na fila. Enquanto registrava minhas compras, ela me perguntou de repente: “A senhora não está precisando de pilhas?” – Era justamente a única coisa que eu tinha me esquecido de comprar! Minha ida ao supermercado foi mais do que fácil e agradável – foi simplesmente mágica!
Assim que terminar de aplicar o poder mágico da gratidão a cada tarefa e acontecimento do seu dia, conclua o exercício dizendo:
E obrigado pela excelente notícia que receberei hoje!
Segundo a Rhonda, todas as manhãs religiosamente, assim que termina de usar a gratidão para ter um dia mágico, agradece pela excelente notícia que receberá durante o dia e consequentemente nunca recebeu tantas notícias boas.
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Assista o vídeo abaixo para entender melhor o exercício de hoje. Caso tenha ficado alguma dúvida, acredito que esclarecerei:
Recapitulando os exercícios de hoje…
(Caso você esteja acompanhando os exercícios diários desde o primeiro):
- Enumere Suas Bênçãos: Faça uma lista de 10 bênçãos. Escreva por que você se sente grato, releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.
- Pela manhã, repasse em sua mente os seus planos para o dia até a hora de dormir. A cada plano ou acontecimento, diga a palavra mágica, obrigado, porque tudo vai dar certo. Imagine-se dizendo obrigado ao fim do dia e sentindo-se imensamente grato por ele ter sido perfeito.
- Antes que terminar de ser grato por todos os planos do seu dia saírem tão bem, conclua este exercício dizendo: “E obrigado pela excelente notícia que receberei hoje!”
- Logo antes de dormir coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado para melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.
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E você…
Gostou do exercício de hoje? O colocará em prática para ter um dia perfeito? Escreva nos comentários! 😉
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Para acessar o exercício de amanhã, clique aqui.
Os 28 Exercícios de Gratidão foram baseados nos capítulos do livro A Magia, da Rhonda Byrne.
Conforme explicado em outros artigos, decidi fazer estes artigos com o conteúdo, para ajudar àqueles que por algum motivo não puderam – ainda – comprar o livro, mas desejam adquirir o hábito da Gratidão.
Caso você tenha condições, recomendo fortemente que o compre. Os artigos irão auxiliá-lo, mas falo por experiência que, não há nada mais gostoso do que ter o livro físico em mãos. As palavras da Rhonda ao decorrer das páginas, são únicas, e você poderá lê-lo em qualquer lugar, mesmo sem acesso à internet (o meu exemplar está todo “surradinho” por eu carregá-lo para cima e para baixo dentro da bolsa).
One Reply to “Dia 14 – Aprenda a Cocriar um dia Perfeito usando a Magia da Gratidão”