Dia 10 – Pó Mágico para Todos
Você verá no artigo de hoje...
Ensinamentos espirituais dizem que tudo que damos ao próximo de coração, nos é dado de volta multiplicado por cem. Só aí, já dá para perceber o quão importante é, sermos gratos não apenas pelas coisas que possuímos, mas pelas pessoas que conhecemos.
No dia a dia acabamos entrando em contato com muita gente. Do momento em que saímos de casa, na rua, no ônibus, trabalho (…) passamos por inúmeras pessoas e cada uma delas está nos dando algo. Hoje aprenderemos a praticar a gratidão por estas pessoas que cruzam o nosso caminho diariamente. Vamos lá?!
Exercício de Gratidão de hoje:
Hoje, usaremos a imaginação para praticar a gratidão.
Imagine que possui contigo, um pó mágico, e sempre que precisar sair de casa, e for atendido por alguém – seja em um restaurante, na loja ou supermercado – imagine-se salpicando este pó sobre a pessoa e diga obrigado.
É importante olhar nos olhos da pessoa (ou seja, não vale agradecer olhando para o teto, mexendo no celular ou com o pensamento longe). A pessoa tem que sentir que você está grata pelo serviço que ela está lhe fornecendo!
Mesmo que você encontrar alguém que não dê o valor que você sente merecer, não deixe que o mal humor dela te contamine. Pode parecer desafiante, mas esse exercício consiste em ser grato independente do comportamento alheio, então se mantenha firme e escolha ser grato haja o que houver.
Se você for agradecer a alguém por telefone, não diga apenas “obrigado”, e sim, “obrigado por ……. e o motivo”
Ao longo do dia agradeça a pelo menos dez pessoas que fizeram algo por você e salpique o pó.
Caso fique em casa, sente-se com uma caneta e um diário, ou em frente ao computador e tente se lembrar de ocasiões em que um prestador de serviço se esforçou mais do que o normal para ajudá-lo.
Pode ter sido durante uma conversa ao telefonema ou então numa loja, quando um vendedor se mostrou determinado a solucionar um problema para você.
Faça uma lista por escrito de dez ocasiões em que foi ajudado por prestadores de serviço e salpique-os mentalmente com pó mágico, dizendo obrigado a cada um deles.
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Assista o vídeo abaixo onde explico o exercício de hoje:
Recapitulando os exercícios de hoje…
(Caso você esteja acompanhando os exercícios diários desde o primeiro):
- Enumere Suas Bênçãos: Faça uma lista de 10 bênçãos. Escreva por que você se sente grato, releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.
- No dia de hoje, salpique pó mágico sobre 10 pessoas que prestarem algum tipo de serviço para você, agradecendo-lhes pessoalmente ou, se não for possível, mentalizando sua gratidão e dizendo-lhes obrigado. Sinta-se grato pelo serviço prestado por elas!
- Logo antes de dormir coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado para melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.
- Leia o exercício de amanhã ainda hoje, pois ele iniciará assim que você acordar.
Os 28 Exercícios de Gratidão foram baseados nos capítulos do livro A Magia, da Rhonda Byrne.
Conforme explicado em outros artigos, decidi fazer estes artigos com o conteúdo, para ajudar àqueles que por algum motivo não puderam – ainda – comprar o livro, mas desejam adquirir o hábito da Gratidão.
Caso você tenha condições, recomendo fortemente que o compre. Os artigos irão auxiliá-lo, mas falo por experiência que, não há nada mais gostoso do que ter o livro físico em mãos.
As palavras da Rhonda ao decorrer das páginas, são únicas, e você poderá lê-lo em qualquer lugar, mesmo sem acesso à internet (o meu exemplar está todo “surradinho” por eu carregá-lo para cima e para baixo dentro da bolsa).
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E você…
Gostou do exercício de hoje? Vai praticar a gratidão através deste simples, porém poderoso exercício!?
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