Saúde Mágica
Você verá no artigo de hoje...
A saúde é com toda certeza, o nosso bem mais precioso. Sem saúde não conseguimos fazer nada… Apesar disso não costumamos parar para refletir sobre essa bênção em nossa vida.
Há um provérbio italiano a respeito da maneira como encaramos a saúde, que diz:
Aquele que goza de boa saúde é rico, mas não sabe disso.
Quando estamos bem, dificilmente nos preocupamos com ela, mas é só adoecermos que sentimos a verdade contida nas palavras acima. Seja uma dor de cabeça, uma gripe ou um resfriado… se ficamos doentes, a única coisa que queremos é nos sentir melhor. A saúde passa a ser a coisa mais importante.
Como diz Rhonda Byrne, a saúde é uma dádiva: é algo que recebemos ininterruptamente, todos os dias, além de tudo o que devemos fazer para nos manter saudáveis, precisamos ser gratos pela nossa saúde para continuarmos a receber ainda mais dela.
Lembre-se:
Pois a quem tem gratidão (pela sua saúde), mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem gratidão (pela sua saúde), até o que tem lhe será tirado
Ser grato pela nossa saúde é fundamental. Quando a gente se sente grato por ela, não só nos mantemos saudáveis como também colocamos em ação a magia que aumenta o fluxo de saúde. Ao nos sentirmos gratos, nossa saúde melhora imediatamente.
Pesquisas científicas demonstraram que o estresse e a tensão são fontes de inúmeras doenças. Estudos também revelaram que pessoas gratas se curam muito mais rápido e têm a expectativa de vida aumentada em sete anos.
Pare e olhe agora para a sua saúde. Como ela está? O seu atual estado de saúde e bem-estar podem determinar o seu nível de gratidão.
Eu particularmente acredito que a grande maioria das doenças (se não todas) são causadas por algum viés emocional. Quando somos gratos, nos sentimos mais leves e enxergando o lado positivo das coisas (mesmo em desafios) tudo se torna muito mais fácil.
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Informação Importante!
Se você “caiu de paraquedas” neste artigo, poderá se beneficiar do exercício hoje.
É importante porém, eu alertar você, de que este é o quarto exercício de uma série de 28 exercícios diários focados na melhoria de vida através da Gratidão!
Não há problema algum de você fazer este exercício separadamente, mas se quiser conhecer melhor o Projeto, clique aqui! 😉
Exercício de Gratidão “Saúde Mágica”
O exercício Saúde Mágica começa com a leitura dos parágrafos abaixo. Assim que você terminar de ler cada frase, feche os olhos e repita-a mentalmente, sentindo o máximo de gratidão possível pela parte do corpo em questão.
OBS: Lembre-se de pensar no motivo pelo qual está se sentindo grato. Isso o ajudará a aprofundar sua gratidão e quanto mais profunda, mais rapidamente você vai perceberá os extraordinários resultados no seu corpo.
Abaixo, segue o texto retirado do livro A Magia:
Pense em suas pernas e seus pés; eles são o seu principal meio de transporte. Pense em todos os usos que faz com suas pernas, como manter o equilíbrio, levantar-se, sentar-se, exercitar-se, dançar, subir escadas, dirigir e acima de tudo, caminhar. Suas pernas e seus pés permitem que você ande pela casa, vá ao banheiro, vá até a cozinha pegar uma bebida e ande até o seu carro. Eles possibilitam que você passeie por lojas, pela rua, pela praia. A capacidade de andar nos dá a liberdade de gozar a vida!
Diga com toda a sinceridade: Obrigado pelas minhas pernas e meus pés!
Pense em seus braços e em suas mãos e em quantas coisas você toca e segura todos os dias. Suas mãos são suas principais ferramentas, e você as usa de forma ininterrupta durante o dia inteiro. Elas permitem que você escreva, se alimente, use o telefone ou o computador, tome banho, se vista, vá ao banheiro, apanhe as coisas e faça tudo sozinho. Se não pudesse usar suas mãos, dependeria de outras pessoas para fazer tudo por você.
Diga: Obrigado pelos meus braços, mãos e dedos!
Pense nos seus extraordinários sentidos. Seu paladar lhe dá imenso prazer várias vezes por dia, a cada vez que você come ou bebe algo. Se já ficou resfriado e perdeu o paladar, sabe que a alegria de comer e beber desaparece quando não se é capaz de sentir o gosto dos alimentos.
Diga: Obrigado pelo meu maravilhoso sentido do paladar!
O olfato possibilita que você sinta as deliciosas fragrâncias da vida: flores, perfumes, lençóis limpos, o cheiro do jantar no fogo, uma lareira acesa em uma noite de inverno, o ar em um dia de verão, grama recém-cortada, o aroma da terra após a chuva.
Diga: Obrigado pelo meu maravilhoso sentido do olfato!
Se você não tivesse o sentido do tato, jamais conseguiria diferenciar o quente do frio, as superfícies ásperas das lisas. Não seria a capaz de tocar objetos ou expressar e receber fisicamente o amor. O tato permite que você tranquilize as pessoas queridas com um abraço – e sentir o toque da mão de outro ser humano é uma das coisas mais preciosas da vida.
Diga: Obrigado pelo meu precioso sentido do tato!Pense no milagre da visão, que lhe permite ver os rostos dos seus amigos e das pessoas que ama, lhe permite ler livros, jornais e e-mails, assistir à TV, ver a beleza da natureza e, acima de tudo enxergar cada passo que você dá na vida. Para se sentir grato pelos seus olhos basta colocar uma venda por uma hora e tentar fazer tudo que faz normalmente.
Diga: Obrigado pelos meus olhos que me permitem ver tudo!
Pense nos seus ouvidos, que fazem com que você possa escutar sua própria voz e a das outras pessoas. Sem seus ouvidos e o sentido da audição, você não poderia usar um telefone, escutar música, ouvir a voz de entes queridos e os sons do mundo ao seu redor.
Diga: Obrigado pela minha audição!
Além disso, seria impossível usar qualquer um desses sentidos sem o seu cérebro, que processa mais de um milhão de mensagens por segundo através de todos eles. Na verdade, é o cérebro que lhe dá a chance de sentir e experimentar a vida, e não há computador no mundo capaz de reproduzi-lo.
Diga: Obrigado pelo meu cérebro e pela minha gloriosa mente!
Pense nos trilhões de células que trabalham incansavelmente, 24 horas por dia, sete dias por semana, em prol da sua saúde, do seu corpo e da sua vida. Diga: Obrigado, células! Pense nos seus órgãos vitais, que estão o tempo todo filtrando, purificando e renovando tudo em seu corpo. Lembre-se de que eles fazem esse trabalho de forma automática, sem que você sequer precise pensar nisso.
Diga: Obrigado, órgãos, por trabalharem com tanta perfeição!
Contudo, mais miraculoso do que qualquer sentido, sistema, função ou órgão, é o seu coração. Ele controla todos os outros órgãos, fazendo com que a vida continue fluindo pelo seu corpo.
Diga: Obrigado por meu coração forte e saudável!
Agora pegue um papel ou cartão e escreva em letras garrafais:
A DÁDIVA DA SAÚDE ME MANTÉM VIVO.
Carregue contigo esse papel-cartão durante o dia de hoje e coloque-o em um lugar em que possa vê-lo com frequência.
Se você trabalha sentado, pode colocar na sua mesa, bem à sua frente, se trabalha dirigindo, coloque-o no carro, num lugar que fique sempre à vista (…) O importante é escolher um lugar onde poderá ler suas palavras várias vezes.
Ao decorrer do dia de hoje, pelo menos em quatro momentos diferentes, leia as palavras bem devagar, uma de cada vez, e sinta o máximo de gratidão possível pela dádiva da saúde.
Assista abaixo, o vídeo que eu fiz explicando o exercício:
Caso ainda tenha ficado dúvidas, o vídeo provavelmente esclarecerá:
Recapitulando os exercícios de hoje…
(Caso você esteja acompanhando os exercícios diários desde o primeiro):
- Enumere Suas Bênçãos: Faça uma lista de 10 bênçãos. Escreva por que você se sente grato, releia sua lista e, ao final de cada item, diga obrigado, obrigado, obrigado e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção.
- Escreva as seguintes palavras em um papel ou cartão:
“A DÁDIVA DA SAÚDE ME MANTÉM VIVO”. - Coloque o papel em um lugar onde saiba que irá vê-lo várias vezes durante o dia de hoje.
- Em pelo menos 04 ocasiões diferentes, leia as palavras bem devagar, sentindo o máximo de gratidão possível pela preciosa dádiva da saúde.
- Antes de dormir coloque sua Pedra Mágica na mão e diga a palavra mágica, obrigado para melhor coisa que lhe aconteceu durante o dia.
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Os 28 Exercícios de Gratidão foram baseados nos capítulos do livro A Magia, da Rhonda Byrne.
Conforme explicado em outros artigos, decidi fazer estes artigos com o conteúdo, para ajudar àqueles que por algum motivo não puderam – ainda – comprar o livro, mas desejam adquirir o hábito da Gratidão.
Caso você tenha condições, recomendo fortemente que o compre. Os artigos irão auxiliá-lo, mas falo por experiência que, não há nada mais gostoso do que ter o livro físico em mãos.
As palavras da Rhonda ao decorrer das páginas, são únicas, e você poderá lê-lo em qualquer lugar, mesmo sem acesso à internet (o meu exemplar está todo “surradinho” por eu carregá-lo para cima e para baixo dentro da bolsa).
E você…
O que achou do exercício de hoje? Profundo, não?! Você costuma ser grato ou refletir sobre a importância da sua saúde? Compartilhe conosco nos comentário. Eu vou adorar saber! 😉
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Para acessar o exercício de amanhã, clique aqui.
One Reply to “Dia 04 – O Poder da Gratidão: Aprenda a usar a Gratidão para ter mais Saúde e Bem-Estar”